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苏州牛仔团建基地/苏州骑行公司/苏州徒步公司品质推荐

来源:http://www.shdftz.com/    作者:上海团胜拓展    时间:2022-04-06    人气:0  

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  苏州徒步公司品质推荐:一、徒步的好处:规律的健步行走可有效锻炼身体各部位。

  1、头脑——促使脑部释放内啡肽,使心情愉悦。

  2、肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。

  3、背部——加强背肌力量,且对背部伤害较小。

  4、腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练,能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。

  二、徒步的坏处:徒步不当影响健康。需要有很好的减震作用的鞋子。如果鞋子没有选好,关节、脊柱甚至头部都会受到冲击。如果踝、膝关节和颈腰本来就有问题的人们,采用护具也是必要的。除减震以外,鞋子必须贴合包紧脚,避免脚在鞋子内滑动容易磨破皮或磨起泡。如果有条件穿戴衣裤等其他专业装备,将会起到更好的保护效果。

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