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　　上海拓展公司课程钢板催眠

　　什么叫钢板催眠呢?所谓的钢板催眠，实际上就是，通过你的语言和非语言的暗示指令，让对方的身体变得浑身坚挺。从而达到一种状态，这个状态呢，具体的表现就是，他可以硬挺挺地躺在两个椅子之间，一端是脚搭在一个椅子上，头放在另一个椅子上，腰部是悬空的。这个时候，身体不会弯下去，笔挺的。就算你让一个和他体重相当的人，站在他的肚子上，他的腰也不会塌下去。这个就是所谓的钢板催眠了。钢板催眠的意思已经在字面上体现到了，就是一个人像钢板一样。坚硬无比。有人会感觉这个东西太神奇了。实际上，大家每个人通过细致的学习和练习都可以做到的。

　　第一步，就是要环境允许。至于什么是环境允许，最起码，要让对方感觉到安全吧。关于环境的问题，我在别的文章里讲过了，这里不做赘述。这个安全意思为，催眠师给被催眠的人的感觉是安全的，他信任你，才会让你给对方做催眠。同下面第二步说的要挑对人，其中所表达的意思是，你说的他能够做到，他也认为自己能够做到就可以了。但是有个前提是身体的情况，腰部，腹部要没做过手术的，不能有心脏病的，剖腹产或刚生小孩久的不行，颈部也要没有问题。简而言之最好是躯体正常的人。

　　第二步，也是成功的最关键的要素之一，是要挑对人。什么是挑对人呢?这个对象必须是适合跟你做这个催眠的，可能要最少要满足几个条件：

　　1、对方相信你，信任你，甚至崇拜你，对你没有阻抗，或者说阻抗很小

　　2、对方身材适中，且没有腰椎或颈椎病

　　3、对方的投入度比较好，敏感度比较高当然了，如果对方是异性，这也是比较有利的一方面。

　　第三步，就是要进行催眠的敏感度测试了。如何做敏感度测试呢?具体方法如下：

　　1、引导对方放松

　　2、引导对方想象一下，感觉两只手似乎有力量托起，造成了双臂前平举放在胸前，前伸，手心向下。

　　3、接下来，引导对方想象，他的一只手很重，似乎挂着一桶水一样;另一只手很轻，像一个氢气球带着一样上飘，造成了两只胳膊，一个向上飘起，一个向下沉落。如果对方做的很顺畅，这个敏感度的第一个测试，就基本没问题了。

　　4、然后呢，让对方双手恢复自然松垂，引导对方开始想象，自己的身体似乎变成一个又粗又大的木桩，或者想象成粗壮的大树，双臂紧紧地放在身体两侧，紧贴着身体，(有的催眠师习惯让对方将双手置于身后，双手互握)身体变得非常的坚挺。

　　5、站在对方的身后，用双臂放在对方的双肩两边，然后呢，用手推动对方的肩膀左右晃动。看看他是否身体变硬。在推动的同时，

　　通过语言的技巧引导，要暗示对方。(我的双手可以很安全地保护你)做左右晃动的测试。

　　第三步，其实很多余，鸡肋都算不上，不用测试，催眠人桥的暗示语就要直接的给出，比如像钢板一样坚硬，越来越硬，因为在挑人上来的时候，所选的人，一定 是直接接受信息的或是梦游型的，他会对你的暗示语起反应。这里需要大量的信息加载，不断重复直接的命令，让之身体越来越坚硬，像钢板一样硬。测试是否满足放在椅子以及踩人的条件在下面提及)如果对方的身体，能够直挺挺的左右晃动。这就是没问题了。照此再做前后摆动的测试。如果这两个身体晃动的测试的过程中，他的上半身和下半身的一体性很好，就说明对方进入状态了。可以抬到椅子上了。让对方脚步牢牢的站稳，双手握住对方的两肩，你站在对方对面，进行前后的推以及拉的测试。

　　接下来，找两个人，分别抬着对方身体的一端，(注意，抬着头部那端的人，不要只是抬着头部，要把着力点放在肩部)将对方放在两张椅子上(这里面有个非常重要且细致的技巧，那就是，脚部的放置，要在靠近膝盖附近向下的位置。上半身呢，要将头部和肩膀部都放在椅子面上，也就是说，不能让对方的颈椎承重)。然后，要观察对方的身体坚挺度，这个时候，整个的过程，都要不停地有语言的引导，大致的内容是，暗示对方的身体很舒服，或者暗示对方的身体充满能量，对对方的状态给与正面的肯定。然后呢，你可以试着按压一下对方的腹部(注意手掌是平的，别像瘙痒一样啊)，看看身体的硬度是否够，如果很坚挺，就可以上人站在他肚子上了。站上人之前，要注意，仍然要测试，而不是一下子站上去，先上一只脚，再上另一只脚。同时，对方的肚子上要垫上一层毛巾之类的，避免踩脏了对方的衣服。站上去人的时候，要左右有人扶着这个站着的人，以保证这个人随时可以下来，中断这个催眠。

　　这个站着的人，必须满足几个条件：

　　1、体重不能太大，最多跟催眠对象身体略重一些;

　　2、对方没有什么呼吸疾病，避免有咳嗽，影响催眠效果;

　　3、不能有臭脚啊，虽然，人在催眠态不会被熏醒，但是不利于其他在场的人的呼吸呀，呵呵：)

　　这个演示做完后，把催眠对象抬下来，立起，然后唤醒，就结束了。催眠就是这么简单。

　　那如果在最初的测试中，发现催眠对象敏感度不高如何处理呢?

　　很简单，停止，不要做下去。这里要说的是，敏感度不是绝对的，是相对的，比如，有的人在一个人面前就缺乏敏感度，而在另一个让你面前就比较好的敏感度。一个是和信任有关，一个和对方的生活经历和信念系统有关。

　　人桥催眠的成功原理为，每个正常的人都可以做到，医学里叫做角弓反张，本身能做到，不代表一定能做到，这个跟心理有关，需要被踩的人坚信自己能够做到，我咨询过几个被踩的当时想的是什么，他们一致的回答是像钢板一样硬，其实不用麻烦的引入催眠状态，测试什么的。只要对方相信能做到，那么稍加引导就可以。快的3分钟就可以做一个来回。要是对方自己都不相信自己能够做到，我相信没有一个催眠师会做这样的。

　　如何进入深度催眠状态?我们都知道，催眠状态的深度可以分为三个级别：浅度催眠状态、中度催眠状态和深度催眠状态。在深度催眠状态下，被催眠者仅与催眠师保持单线的感应关系，对周围的任何刺激均无感受，呈现高度的暗示性，失去自制和判断力，绝对听令于催眠师，可出现各种暗示性幻觉......在催眠结束后，被催眠者对催眠状态中的情况全部遗忘。那么，怎样才能让被催眠者进入到深度催眠状态呢?

　　深度催眠状态是在较浅级别的催眠状态基础上的加深，加深的关键有以下几种方法：

　　1、连续加强催眠性暗示

　　进行放松催眠后再深入进行暗示，暗示语的语调越来越慢：“你已进入催眠状态，为了加深你的睡眠，请再放松。”当放松面部肌肉后让被催眠者充分体验放松感，必要时用手试着提开上睑，说，"现在真正的放松了，眼皮很松了，一点也睁不开了，再放松，再放松·....，很松了...”

　　“上肢再放松，放松一点也无力了”，此时试着弯曲上肢，有意识地将手臂微微抬起突然放掉，任手臂突然下垂，并暗示：“这就真正放松了，一点力气也没有了，我给你按摩一下，你的上臂肌肉会紧张收缩不能弯曲，注意就要收缩了。”可以试着弯手臂，如肌肉确因收缩而不能弯曲就证明在催眠状态下具有较强的暗示性，再暗示：“现在你的注意力全部集中了，只能听到我的讲话，并按我的指令去执行，任何外界的干扰都不会影响你，也听不到外界的任何声音，但只能听从我的指令。你已沉睡了，再沉睡，睡深一点!再睡深一点……”。

　　2、间断加深催眠性暗示

　　进入浅催眠状态后让被催眠者休息片刻，暗示：“你已进入浅催眠状态，不会有任何人打扰你，睡吧你会越睡越深，等你睡深时我再与你联系，只有我的声音你才能听到，睡吧!”稍等数分钟再进行加深催眠性暗示：“你睡得很深了，现在你极为沉静，再深睡，你就能听到自己的呼吸声，再深睡吧!试听自己的呼吸声，外面已无干扰声音，深睡吧!”间隔一段时间后与被催眠者联系：“现在你睡得很深，你会感到躺在温暖的沙滩上沐浴着阳光，很舒服，无忧无虑，再继续享受这种愉快舒适吧!”这时要求回答是否有如上所说的感受，如被催眠者回答已经体验到了，就证明被催眠者已进入深催眠状态。

　　3、快速加深法

　　在浅催眠状态下，被催眠者业已接受一定的暗示和指令，此时可以告诉被催眠者：“我将帮助你迅速地进入深催眠状态”，“你坐起来或站起来，但仍不会醒来，当我突然叫一声深睡吧，你就能沉沉入睡锤。”这时要扶住被催眠者防止突然深睡后倒暗示，“注意，当我叫一声深睡，你就会突然倒下入睡，外界的任何声音你都听不见，只能与我联系，注意我叫了——随之叫一声：‘深睡了’。”被催眠者会立即进入深催眠状态。

　　下面是《催眠术圣经》中的方法，大家可以结合起来使用。

　　第一步

　　让目标对象用舒服的姿势坐在靠背椅子上，双脚着地，双手置于腿上。把 催眠碟的图片举在他面前，要比他的眼睛略高，这样他就必须仰视。让催眠碟沿直径约1015厘米的圈进行圆周运动。

　　告诉目标对象，他必须集中注意力盯住催眠碟的中心。随着催眠碟的运动, 目标对象会觉得碟片开始旋转起来，让他的视线无法正常聚焦。这会吸引他的 全部注意力。继续让催眠碟进行圆周运动，同时用低沉单调的声音暗示：“你的 眼睛开始感到疲劳。你的眼皮越来越沉重。你的眼睛太疲劳了，已经看不清楚 了……你开始眨眼，越来越频繁。你的眼睛渐渐合上了。没关系，合上眼睛吧。 合上眼睛，全身放松，准备人睡吧一边反复重复暗示内容，一边让催眠碟继续进行圆周运动。目标对象很快 就会合上眼睛。把催眠碟放在一旁。

　　第二步

　　用你的手指轻触目标对象头部两侧，拇指放在他额头上，如图所示。让你的拇指慢慢从目标对象的额头滑向太阳穴，其他四指保持不动，重复这一过程 2 ~ 3分钟，同时反复用跟刚才一样的低沉单调声音暗示：“睡吧……睡吧…… 困了……睡吧……睡吧。你要睡着了。睡得很熟。睡吧。熟睡吧。睡吧。”

　　第三步

　　左手置于目标对象头部两侧，拇指放在他太阳穴处，如图所示。让你的拇 指慢慢沿目标对象的发根处从太阳穴滑向额头，然后再向下滑到鼻梁之下。与 此同时，右手则扶住目标对象的头部，保持静止。重复这一过程约3分钟，同 时继续暗示：“睡吧……困了……睡吧……睡吧。”

　　第四步

　　左手拇指置于目标对象鼻梁上部，其余四指轻触他头顶。

　　注意：所有用于开始催眠状态的抚摸动作都是从上向下的o与此相反，用于结束催眠状态的抚摸动作则是从下向上的。

　　右手从他头顶向下滑向后颈处，要有一定的压迫力度，重复这一过程约 3~4分钟，同时继续暗示：“你现在就要睡着了。你现在就要睡着了。睡着了。 睡着了。睡着了。睡吧。”

　　第五步

　　停止右手的动作，左手继续保持在目标对象的头顶位置，同时继续用低沉 单调的肯定语气暗示：“你的眼睛已经闭紧了……你睁不开眼睛。你的肩膀感 到非常沉重。你的双手一动不动。你处于完全的放松状态，完全没法动弹。你 已经睡着了……睡着了……睡着了。你的头感到很沉重……你的双腿感到很沉 重……你太困了……我数到3,你就会沉沉睡去。1……2……3……你已经睡着 了……除了我的声音，你什么都听不到。你已经睡着了……睡着了! ”现在你 可以让目标对象的头渐渐朝后仰，同时用右手扶住他的后颈部位。

　　重复暗示内容10分钟左右，也可以更长，有些催眠师会重复20分钟以上。 所有步骤结束的时候，如果目标对象没宥进人催眠状态下的暗示性睡眠，不要上面介绍的是深度催眠的基本方法，适合你在入门阶段采用。练习过程最 长需要30分钟左右，不要心急。不过，许多人可能只需要几分钟的催眠就足以进入暗示睡眠状态，这样你就可以节省一些时间。随着你的熟练程度逐渐提高， 练习时间也会逐渐缩短，最后你通常总可以在10分钟以内结束练习。无论如何都不要心急，每次练习不妨多花点时间。这样不仅有助于你积累经 验，而且可以提髙成功率。在这一阶段，只要能让目标对象进人深度催眠状态就 算是成功了。接下来，你将会学习将目标对象从催眠状态中“唤醒”的方法。法国著名催眠大师爱弥尔*库艾，同时也是自我暗示的大 师，他提出的自我暗示语“每天，在每个方面，我都在不断做得更好"早已世界闻名。